Представить современного человека, будь то взрослый или ребенок, без какого-либо гаджета невозможно. Общение, деловая жизнь, покупки, досуг и многое другое все больше перемещаются из реальной жизни в виртуальное пространство. Исключение, особенно насильственное, ребенка из этого процесса может негативно сказаться на формировании его самооценки, уверенности в себе, а также некоторых необходимых современному человеку умений. Однако, и бездумное отпускание ребенка «плавать» в информационном океане пользы его развитию не принесет.

Ключевая задача современных родителей – не пытаться определить: гаджеты – это хорошо или плохо, а формировать культуру пользования ими, подавать личный пример, вводить правила, рассказывать об интересных приложениях, играх, образовательных платформах, электронных учебниках.

Установите ограничения: конкретные лимиты времени использования гаджетов (согласно санитарно-гигиеническим нормам, это - 1,5 часа в день). Используйте приложения для контроля времени использования гаджетов или встроенные функции таймеров на смартфонах, чтобы облегчить соблюдение ограничений.  Обсудите с ребенком причины ограничений, это поможет ему почувствовать ответственность за свое здоровье и время.

Так как дети сидят в гаджетах, потому что это привлекательно (яркие картинки, быстрая смена действий, возможность быстро увидеть результат и т.п.), единственный способ вытащить их оттуда - найти что-то еще более привлекательное и интересное в реальной жизни. 

Если ваш ребенок проводит в телефоне только часть свободного времени, при этом у него есть любимые занятия, он нормально учится и помогает по дому, значит, все в порядке, он умеет отвлекаться и контролировать себя. 

Но когда гаджет заменяет ребенку всё, то родителям нужно задуматься, как ему помочь.
Для начала нужно обратить внимание на физиологические симптомы. Когда ребенок слишком много времени проводит в смартфоне, это сказывается на его состоянии:

• он не высыпается, потому что поздно ложится;
• у него нет аппетита;
• он становится рассеянным, менее внимательным - на это обычно жалуются педагоги в школе или на дополнительных занятиях.
• Также меняется поведение ребенка:
• он перестает общаться со сверстниками, друзьями, родителями;
• вместо любимых занятий всё время проводит в смартфоне;
• то, что раньше давалось легко, теперь идет сложнее.

Если замечаете хотя бы три из этих признаков, значит, проблема действительно есть и пора ее решать. Чем дальше, тем больше симптомов будет появляться и тем сложнее будет их устранить.