Назад
9-11 лет

9 лет: Проблема лишнего веса

Описание ситуации

Ире 9 лет, она учится в 3-м классе. Девочка для своего возраста имеет несколько килограммов лишнего веса. В последнее время Вы стали замечать, что девочка по вечерам часто стала отказываться от ужина, хотя раньше кушала с удовольствием.

По Вашим наблюдениям, Ира хочет кушать, но заставляет себя отказываться от пищи. От классного руководителя Вы узнали, что несколько девочек из класса посмеиваются над Ирой из-за ее полноты. Как поступить в этой ситуации?

Варианты ответов

A

Вариант А

Вероятно, что критика и насмешки одноклассниц в адрес дочери по поводу ее лишнего веса, стала причиной изменения пищевого поведения. Вы решили успокоить Иру, рассказав о естественных физиологических изменениях в теле девочки в период взросления.

Б

Вариант Б

На каждый роток не накинешь платок. Поэтому Вы скажете дочери, чтобы она не обращала внимания на своих одноклассниц и ела, когда и сколько ей хочется.

В

Вариант В

Вы понимаете, что Ире важно мнение одноклассниц, и она боится потерять их расположение. Однако, обсуждение темы лишнего веса будет для дочери болезненным и может усилить ее эмоциональные переживания. Поэтому вы постараетесь потихоньку по вечерам подсовывать ей вместо ужина овощи и фрукты, если уж дочь так категорически отказывается от еды.

Г

Вариант Г

Вы считаете, что лучшим решением в данном случае будет привлечь ребенка к занятиям спортом, хотя бы к пешим прогулкам. Не лишним будет и пересмотреть рацион дочери в течение дня.

В 8-9 лет у ребенка начинается период серьезных изменений в физическом и психическом развитии, это возраст начала полового созревания, который сопровождается быстрым набором веса. Причем девочки набирают вес быстрее и больше, чем мальчики. В этом возрасте начинают проявляться заложенные ранее «неправильные пищевые привычки», «стимулированные» началом синтеза половых гормонов и возросшей пубертатной концентрацией инсулина - гормона, помогающего усваивать глюкозу. Инсулина становится много, как вследствие «полового скачка», так и вследствие перекорма. Профилактикой расстройства пищевого поведения у подростка с излишним весом, появившемся в пубертатный период, может быть сформированная культура приема пищи в семье: совместные семейные обеды и ужины без гаджетов; здоровая еда с большим количеством фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых; запрет на перекусы в ночи.

Очень актуальными для подростков в пубертатный период становятся регулярные занятия спортом: для девочек – танцы, гимнастика, для мальчиков особенно важна дисциплина, а вид спорта не принципиален. Главное – движение, 3-5 раз в неделю, минимально по 30 минут в день.

Всегда важно, если перед глазами ребенка будет пример взрослого.

Родителям обязательно нужно обращать внимание на психологическое состояние своих детей. В возрасте 8-9 лет они менее уверены в себе, довольно критичны, находят в своей внешности недостатки. В данном случае поддержка родителей незаменима. Мамы и папы должны объяснять ребенку, что все люди разные, красивые по-своему. В человеке важна индивидуальность. Если родителям хотелось изменить что-то во внешности или весе ребенка или это необходимо по медицинским показаниям, необходимо спросить ребенка, хочется ли ему самому в этом участвовать, что он думает по этому поводу. Замалчивание и / или нежелание обсуждать проблему излишнего веса при желании подростка ее решить приведет к тому, что нужную для себя информацию ребенок начнет черпать из интернета. Рассказывайте, почему различные диеты могут навредить, почему важно питаться полноценно и сбалансированно, какие могут быть последствия у непроверенных чаев, таблеток и слабительных для похудения.

У ребенка с излишним весом родитель должен быть другом и товарищем в вопросах веса и фигуры. Все изменения в теле должны происходить по любви.

Вернуться в раздел
Тест